Οι διαταραχές ύπνου αποτελούν ένα κοινό πρόβλημα στον γενικό πληθυσμό, επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής και την ψυχική υγεία των ατόμων. Οι διαταραχές ύπνου περιλαμβάνουν δυσκολίες στην έναρξη ή διατήρηση του ύπνου, υπερβολική υπνηλία, και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο. Το DSM-IV προσφέρει κατηγοριοποίηση αυτών των διαταραχών, καθορίζοντας σαφή κριτήρια για τη διάγνωση και την αντιμετώπισή τους. Κατηγορίες διαταραχών ύπνου Οι διαταραχές ύπνου σύμφωνα με το DSM-IV χωρίζονται σε δύο κύριες κατηγορίες: δυσυπνίες και παραυπνίες​. Φυσιολογία του ύπνου Ο ύπνος χωρίζεται σε δύο κύριες φάσεις: τον NREM (Non-Rapid Eye Movement) ύπνο και τον REM (Rapid Eye Movement) ύπνο. Κατά τον NREM ύπνο, που αποτελεί το μεγαλύτερο ποσοστό του συνολικού…

Η κατανόηση της συμπεριφοράς και των διεργασιών που λαμβάνουν χώρα στις ομάδες είναι ένα βασικό στοιχείο της κοινωνικής ψυχολογίας και ψυχοδυναμικής θεωρίας. Ο Wilfred Bion, μέσα από τις έρευνες και τις παρατηρήσεις του, ανέπτυξε ένα θεωρητικό πλαίσιο που εξηγεί την ασυνείδητη δυναμική των ομάδων. Η θεωρία του προσφέρει ένα βαθύ πεδίο μελέτης των συναισθηματικών αντιδράσεων και των ασυνείδητων μηχανισμών που επηρεάζουν τη συμπεριφορά των μελών μιας ομάδας. Ιστορική αναδρομή Ο Bion ξεκίνησε την εργασία του το 1940 στο Northfield Military Hospital κατά τη διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, όπου είχε την ευκαιρία να παρατηρήσει τη συμπεριφορά των στρατιωτών σε ομαδικό πλαίσιο. Το 1948, εφάρμοσε τις ιδέες του στο Tavistock Institute…

Η σχολική συμβουλευτική αποτελεί έναν θεμελιώδη πυλώνα για την ακαδημαϊκή, προσωπική, κοινωνική και επαγγελματική ανάπτυξη των μαθητών. Οι σύμβουλοι στα σχολεία εργάζονται για να βοηθήσουν τους μαθητές να επιλύσουν συναισθηματικά και κοινωνικά προβλήματα, να διαχειριστούν τη συμπεριφορά τους και να βρουν κατεύθυνση στις σπουδές και την καριέρα τους. Το παρόν άρθρο εξετάζει την αποτελεσματικότητα των σχολικών συμβουλευτικών προγραμμάτων και τη συμβολή τους στην επιτυχία των μαθητών. Τα σχολικά συμβουλευτικά προγράμματα καλύπτουν τρεις κύριες περιοχές: ακαδημαϊκή υποστήριξη, προσωπική/κοινωνική ανάπτυξη και επαγγελματικό προσανατολισμό. Οι σύμβουλοι βοηθούν τους μαθητές να ξεπεράσουν συναισθηματικά, κοινωνικά ή συμπεριφορικά προβλήματα, ενώ ταυτόχρονα τους βοηθούν να επικεντρωθούν στους στόχους τους και να καλλιεργήσουν τις δεξιότητές τους για το…

Το πείραμα της κούκλας Bobo είναι ένα διάσημο ψυχολογικό πείραμα που διεξήχθη από τον Albert Bandura το 1961 για να μελετήσει τη θεωρία της κοινωνικής μάθησης. Το πείραμα διερεύνησε πώς τα παιδιά μαθαίνουν και αναπαράγουν επιθετικές συμπεριφορές παρατηρώντας τις πράξεις άλλων ανθρώπων. Στο πείραμα συμμετείχαν παιδιά προσχολικής ηλικίας από το Νηπιαγωγείο του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ. Τα παιδιά χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: μία ομάδα είδε ένα ενήλικα να επιδεικνύει επιθετική συμπεριφορά προς μια φουσκωτή κούκλα (Bobo doll), μία άλλη ομάδα είδε τον ενήλικα να αλληλεπιδρά μη επιθετικά με την κούκλα και μια τρίτη ομάδα δεν είδε καμία αλληλεπίδραση (ομάδα ελέγχου).Στην επιθετική κατάσταση, ο ενήλικας χτυπούσε την κούκλα, την έριχνε κάτω, την…

Το «Underground», σε σκηνοθεσία Νικίτα Μιλιβόγεβιτς, είναι μια εξαιρετική θεατρική διασκευή της εμβληματικής ταινίας του Εμίρ Κουστουρίτσα, που βασίζεται στο έργο του Ντούσαν Κοβάσεβιτς. Η παράσταση, μέσα από τη σουρεαλιστική αφήγηση, τη δυναμική μουσική και τη βαθιά αλληγορική προσέγγιση, αφηγείται την επική ιστορία δύο φίλων, του Μπλάκι και του Μάρκο, και εξερευνά πενήντα χρόνια πολέμων, προδοσιών και πολιτικών αναταραχών στη Γιουγκοσλαβία. Παράλληλα, το έργο αποτελεί έναν στοχασμό για την ανθρώπινη φύση, τη σχέση μας με την εξουσία και την έννοια του χρόνου, καλώντας το κοινό να στοχαστεί πάνω στις δικές του πραγματικότητες. Ο υπόγειος κόσμος: Καταφύγιο ή Φυλακή; Στο επίκεντρο της ιστορίας βρίσκεται ο υπόγειος κόσμος, όπου οι χαρακτήρες ζουν…

Το gaslighting, γνωστή μέθοδος ψυχολογικής χειραγώγησης, είναι μια μορφή ελέγχου που χρησιμοποιείται συχνά σε τοξικές σχέσεις. Οι άνθρωποι που την εφαρμόζουν προσπαθούν να πείσουν το άτομο με το οποίο σχετίζονται ότι η αντίληψη, οι μνήμες ή τα συναισθήματά του είναι λανθασμένα ή υπερβολικά. Αυτή η πρακτική υποσκάπτει την εμπιστοσύνη του θύματος στον εαυτό του, δημιουργώντας του την αίσθηση ότι χάνει τον έλεγχο της πραγματικότητας. Το αποτέλεσμα είναι η απώλεια αυτοεκτίμησης και η αύξηση του άγχους και της θλίψης, καθώς το άτομο προσπαθεί να κατανοήσει αν οι εμπειρίες του είναι όντως αληθινές. Στρατηγικές αντιμετώπισης Θυμόμαστε τα πράγματα διαφορετικά Αυτή η φράση είναι ένας μη αντιδραστικός τρόπος να απαντήσει κανείς στη gaslighting,…

Το κοινωνικό κεφάλαιο αποτελεί μια έννοια που αναφέρεται στους πόρους και τις ευκαιρίες που προκύπτουν από κοινωνικές σχέσεις και δίκτυα. Οι πόροι αυτοί διατίθενται σε άτομα ή ομάδες λόγω της θέσης τους σε συγκεκριμένα κοινωνικά δίκτυα, επηρεάζοντας την οικονομική, κοινωνική και προσωπική ευημερία. Ο όρος περιλαμβάνει βασικά στοιχεία όπως τα δίκτυα, τους κανόνες, τις αξίες και την εμπιστοσύνη. Τα δίκτυα αντιπροσωπεύουν τις συνδέσεις μεταξύ ατόμων ή ομάδων που παρέχουν πληροφορίες και υποστήριξη. Οι κανόνες και οι αξίες διαμορφώνουν τις σχέσεις μέσα στο δίκτυο, διευκολύνοντας τη συνεργασία και την ανταλλαγή πόρων. Η εμπιστοσύνη είναι κρίσιμη, καθώς προωθεί τη συνεργασία και μειώνει την αβεβαιότητα στις συναλλαγές. Υπάρχουν διάφοροι τύποι κοινωνικού κεφαλαίου: Το…

Οι ομάδες αυτοβοήθειας στον χώρο της ψυχικής υγείας αποτελούν ένα σημαντικό μέσο υποστήριξης και ενδυνάμωσης για άτομα που αντιμετωπίζουν ψυχικές διαταραχές, όπως η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή. Μέσα σε αυτές τις ομάδες, τα μέλη έχουν την ευκαιρία να μοιραστούν τις εμπειρίες τους, να ανταλλάξουν στρατηγικές αντιμετώπισης και να βοηθήσουν τόσο τον εαυτό τους όσο και άλλους μέσα σε ένα πλαίσιο ισότητας και αλληλεγγύης. Σύμφωνα με την American Psychological Association (APA), μια ομάδα αυτοβοήθειας αποτελείται από άτομα που συναντιούνται συστηματικά για να αλληλοβοηθηθούν στη διαχείριση ενός κοινού προβλήματος ζωής. Στις ομάδες αυτοβοήθειας, τα μέλη έχουν την ίδια εμπειρία και αλληλοϋποστηρίζονται, χωρίς την καθοδήγηση επαγγελματία. Σε αντίθεση, οι υποστηρικτικές ομάδες περιλαμβάνουν…

Η σχιζοφρένεια είναι μια από τις σοβαρότερες ψυχικές διαταραχές που επηρεάζει τη σκέψη, τη συμπεριφορά, το συναίσθημα και τη βούληση. Η διαταραχή αυτή χαρακτηρίζεται από σημαντικές αλλαγές στην αντίληψη της πραγματικότητας, καθιστώντας την ένα από τα πιο απαιτητικά προβλήματα για τις ψυχιατρικές υπηρεσίες παγκοσμίως. Προσβάλλει κυρίως νεαρά άτομα, επηρεάζοντας τα πιο παραγωγικά χρόνια της ζωής τους​. Κλινική εικόνα Η κλινική εικόνα της σχιζοφρένειας περιλαμβάνει θετικά και αρνητικά συμπτώματα. Τα θετικά συμπτώματα περιλαμβάνουν παραληρητικές ιδέες, ψευδαισθήσεις και αποδιοργανωμένη συμπεριφορά, ενώ τα αρνητικά συμπτώματα συνδέονται με τη συναισθηματική απόσυρση, την ανεργία και την κοινωνική απομόνωση​. Η διάγνωση γίνεται με βάση τη διάρκεια και την ένταση των συμπτωμάτων, που πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον…

Η Θεωρία του Νου (Theory of Mind – ToM) είναι μια κρίσιμη γνωστική δεξιότητα που επιτρέπει στα άτομα να αποδίδουν ψυχικές καταστάσεις στον εαυτό τους και στους άλλους, διευκολύνοντας την κατανόηση της κοινωνικής συμπεριφοράς. Στο πλαίσιο της εκπαίδευσης, η προώθηση ώριμων δεξιοτήτων Θεωρίας του Νου έχει συσχετιστεί με τη βελτίωση της κοινωνικής προσαρμογής και των ακαδημαϊκών επιτευγμάτων. Αυτή η ανασκόπηση εξετάζει τα προγράμματα εκπαίδευσης που έχουν αναπτυχθεί για την ενίσχυση των ώριμων δεξιοτήτων της Θεωρίας του Νου και τις επιπτώσεις τους στην ενδοπροσωπική και διαπροσωπική δεξιότητα. Η απόκτηση της Θεωρίας του Νου ξεκινάει με την κατανόηση απλών νοητικών καταστάσεων, όπως η ψευδής πίστη πρώτης τάξης («νομίζω ότι εσύ νομίζεις»), η…