-
Χαρακτηριστικά ναρκισσιστών θεραπευτών και πως θα τους αναγνωρίσετε
Ένας ναρκισσιστής ψυχοθεραπευτής μπορεί να διατηρεί συμπεριφορές που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη θεραπευτική σχέση και μπορεί να εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους. Μια πιο λεπτομερής ανάλυση των χαρακτηριστικών και των τρόπων αναγνώρισής τους είναι: Η υπερβολική αυτοεκτίμηση, είτε με υπεροψία, είτε με ανταγωνισμό. Θεωρούν ότι οι απόψεις τους είναι πάντα σωστές και συχνά υποτιμούν τις απόψεις των άλλων. Μπορεί να υπονομεύουν άλλους θεραπευτές ή να τονίζουν ότι η δική τους προσέγγιση είναι ανώτερη. Η έλλειψη ενσυναίσθησης, φαίνεται είτε μέσω της εκμετάλλευσης,… -
Μάνος Χατζιδάκις: Ένας επαναστάτης ποιητής μουσικής, σκέψης και ονείρου
Ο Μάνος Χατζιδάκις δεν υπήρξε απλώς ένας σπουδαίος συνθέτης· υπήρξε ένας αληθινός δάσκαλος ευαισθησίας, ελευθερίας και ονείρου. Μέσα από το έργο και τα λόγια του μας έμαθε πως η μουσική δεν είναι μόνο ήχοι και τεχνική, αλλά και βιώματα, πάθη, ρήξεις και υπερβάσεις. Μας μύησε στην ιδέα ότι η τρυφερότητα δεν είναι αδυναμία, αλλά η μεγαλύτερη δύναμη του κόσμου.«Μην υποτιμάτε την ευαισθησία θεωρώντας την κάτι εύθραυστο. Είναι η πιο σκληρή δύναμη του κόσμου, που μ’ αυτήν τον κατακτάς», είχε πει,… -
Ο ρόλος των “σημαντικών άλλων”
Η ανθρώπινη ανάπτυξη, ιδιαίτερα στο πλαίσιο των διαπροσωπικών σχέσεων, καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τους «σημαντικούς άλλους» στη ζωή μας. Αυτά τα πρόσωπα επηρεάζουν βαθιά τη διαμόρφωση της αυτοαντίληψης, τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τους άλλους, και την ανάπτυξη της προσωπικότητάς μας. Οι σημαντικοί άλλοι είναι άτομα που επηρεάζουν καταλυτικά τη ζωή και την ανάπτυξή μας. Αυτοί μπορεί να είναι γονείς, δάσκαλοι, φίλοι, ή ακόμη και ερωτικοί σύντροφοι, οι οποίοι μέσω των αλληλεπιδράσεών τους μαζί μας καθορίζουν την αντίληψή μας… -
Πόσο διαχειρίζεσαι το θυμό σου;
Η διαχείριση του θυμού είναι μια σημαντική δεξιότητα που μπορεί να βελτιώσει την ευημερία και τις σχέσεις μας. Είναι πολύ σημαντικό να: Αναγνωρίσετε τα Προειδοποιητικά Σημάδια: Κατανοήστε τα σωματικά και συναισθηματικά σημάδια που υποδηλώνουν ότι ο θυμός αυξάνεται. Χρησιμοποιήσετε Τεχνικές Χαλάρωσης: Πάρτε βαθιές αναπνοές, μετρήστε μέχρι το 10 ή δοκιμάστε τεχνικές διαλογισμού για να ηρεμήσετε. Εκφράσετε τον Θυμό σας Με Θετικό Τρόπο: Αντί να ξεσπάσετε ή να καταπιέσετε τα συναισθήματά σας, εκφράστε τα με ηρεμία και ευγενικά. Βρείτε Λύση στο… -
Αναδυόμενη ενηλικίωση
Τα τελευταία χρόνια, οι μελετητές έχουν αναγνωρίσει ότι τα άτομα από την ηλικία των 18 ετών έως τα μέσα της δεκαετίας του ’20 αντιμετωπίζουν ιδιαίτερες προκλήσεις και ευκαιρίες (Cohen et al. 2003; Roisman et al. 2004). Στην πραγματικότητα, ο Arnett (2000) υποστηρίζει ότι ως αποτέλεσμα των δημογραφικών αλλαγών στα βιομηχανικά έθνη, πολλά από αυτά τα άτομα βιώνουν ένα νέο στάδιο στη διάρκεια ζωής που είναι γνωστό ως «αναδυόμενη ενηλικίωση». Η ψυχοκοινωνική θεωρία του Erikson (1968) διευκρινίζει ότι αυτά τα αναδυόμενα… -
Η περίοδος χάριτος στο διαζύγιο
Το διαζύγιο είναι μια από τις πιο τραυματικές εμπειρίες που μπορεί να βιώσει ένα άτομο στη ζωή του. Αφορά την απώλεια μιας σημαντικής σχέσης και την αναστάτωση των ρόλων που αυτή η σχέση καθόριζε. Παράλληλα, δημιουργεί την ανάγκη επαναπροσδιορισμού ταυτότητας και διαχείρισης έντονων συναισθημάτων όπως θλίψη, οργή, απογοήτευση και ενοχές. Η διαδικασία αυτή, όσο οδυνηρή και αν φαίνεται αρχικά, μπορεί να αποτελέσει το εφαλτήριο για μια νέα αρχή, εφόσον το άτομο δώσει στον εαυτό του τον απαραίτητο χρόνο να επεξεργαστεί…
