-
Ύπνος και Υγεία
Ο ύπνος είναι θεμελιώδης για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας, επηρεάζοντας τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική μας κατάσταση. Η ιδανική ποσότητα ύπνου εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, ο τρόπος ζωής, η υγεία και οι ατομικές ανάγκες του κάθε ατόμου. Σύμφωνα με τις γενικές συστάσεις της Εθνικής Ένωσης Ύπνου (National Sleep Foundation) των Ηνωμένων Πολιτειών: Αν και αυτές είναι γενικές οδηγίες, οι ατομικές ανάγκες μπορεί να διαφέρουν. Ορισμένα άτομα μπορεί να χρειάζονται περισσότερο ύπνο για να αισθάνονται… -
Συστημικό Ψυχόδραμα
Το συστημικό ψυχόδραμα αποτελεί μέρος μιας ολοκληρωμένης εκπαίδευσης σε μια μορφή βιωματικής-αφηγηματικής συστημικής ψυχοθεραπείας. Εφαρμόζεται με διάφορες παραλλαγές στη θεραπεία όλου σχεδόν του φάσματος των ψυχικών διαταραχών, αλλά και σε ανθρώπους που επιδιώκουν αυτογνωσία και ενημερότητα στην ανθρώπινη επικοινωνία. Χρησιμοποιείται όχι μόνο στο πλαίσιο θεραπευτικής ομάδας, αλλά και στη θεραπεία οικογένειας, ζεύγους, δικτύου και ατομικά. Οι πρώτες εφαρμογές συστημικού ψυχοδράματος στο πλαίσιο των συστημικών ψυχοθεραπειών έγιναν από τη V. Satir (παίξιμο ρόλων, προσομοιώσεις, γλυπτό, «πάρτυ των μερών του εαυτού», οικογενειακή… -
Η σημασία του συμπτώματος
Κεντρική θέση στην θεωρία της Satir κατέχει η άποψη ότι κάθε άνθρωπος είναι προσανατολισμένος στην επιβίωση, στην ανάπτυξη και στις στενές σχέσεις με τους σημαντικούς άλλους. Κάθε συμπεριφορά, ακόμη και όταν εμφανίζεται ως προβληματική, εκφράζει αυτούς τους στόχους. Αυτό που η κοινωνία θεωρεί αρρωστημένο, τρελό, ή προβληματικό είναι στην πραγματικότητα ένα μήνυμα που υποδηλώνει την ύπαρξη δυσκολιών και καλεί σε βοήθεια. Σύμφωνα με την Satir (Satir & Baldwin, 1983), η «συμπτωματική» συμπεριφορά είναι: Αποτέλεσμα παρεμπόδισης της εξέλιξης του ατόμου. Ομοιοστατικός… -
Tο νόημα των παραμυθιών: Η Πεντάμορφη και το τέρας
Το παραμύθι ξεκινάει με μια παράβαση: Ένας πατέρας κόβει τριαντάφυλλα από τον κήπο του τέρατος και εκείνο του ζητάει για αντάλλαγμα να του στείλει στο παλάτι την κόρη του. Η κοπέλα θα είναι δυστυχισμένη αλλά στο τέλος θα αγαπήσει το τέρας και θα παραμείνει κοντά του με τη θέλησή της. Τότε το τέρας θα μεταμορφωθεί σε ένα ωραίο βασιλόπουλο. Το παραμύθι δίνει στο παιδί τη δυνατότητα να κατανοήσει ότι, ενώ η ερωτική σχέση με το άλλο φύλο μπορεί να μοιάζει… -
Οι έμφυλες ταυτότητες και ο σεξουαλικός προσανατολισμός μέσα στην Ιστορία
Οι έμφυλες ταυτότητες και ο σεξουαλικός προσανατολισμός αποτελούν κρίσιμα ζητήματα στον σύγχρονο κόσμο, καθώς διαμορφώνουν την κοινωνική, νομική και ψυχολογική πραγματικότητα για εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Από την αρχή του 19ου αιώνα έως σήμερα, η κατανόηση των έμφυλων ταυτοτήτων και του σεξουαλικού προσανατολισμού έχει περάσει από διαφορετικά στάδια, με σημαντικές κοινωνικές και επιστημονικές εξελίξεις. Βασική ΛΟΑΤ ορολογία Η βασική ορολογία που σχετίζεται με το ΛΟΑΤ+ ακρωνύμιο περιλαμβάνει λέξεις όπως λεσβία, ομοφυλόφιλος, αμφιφυλόφιλος, τρανς και ασέξουαλ. Κάθε όρος περιγράφει μια συγκεκριμένη μορφή… -
Η ανθρωπιά του Γιάννη Ρίτσου
“Όσο περνάν τα χρόνια τόσο οι παλιοί γνωστοί μας απομακρύνονται ο ένας απ’ τον άλλον. Οι άνθρωποι γίνονται περισσότερο κοινωνικοί και λιγότερο ανθρώπινοι. Χάνουν τις ιδιομορφίες τους, τα ιδιαίτερα προτερήματα και τα ελαττώματά τους· σχεδόν ισοπεδώνονται. Οι φιλίες μαραίνονται.(…)Και το περίεργο είναι πως εξωτερικά, στη συμπεριφορά τους, οι άνθρωποι μοιάζουν περισσότερο (ακόμη και στα κοστούμια τους και στη χτενισιά τους), σα να καταργηθήκανε οι διαφορές τους, κι όμως τώρα ακριβώς νιώθεις πως οι διαφορές τους αυξήθηκαν, κι όλοι τους χωρισμένοι…
