Αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές

Οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές είναι ενέργειες ή πρότυπα συμπεριφοράς που βλάπτουν τον εαυτό μας σωματικά, συναισθηματικά ή κοινωνικά. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να είναι σκόπιμες ή ακούσιες και συχνά οφείλονται σε υποκείμενα ψυχολογικά ή συναισθηματικά ζητήματα.

Παραδείγματα αυτοκαταστροφικών συμπεριφορών περιλαμβάνουν:

Κατάχρηση ουσιών: χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ με υπερβολικούς ή επιβλαβείς τρόπους

Αυτοτραυματισμός: σκόπιμη πρόκληση σωματικής βλάβης στον εαυτό του, όπως κόψιμο ή κάψιμο

Διατροφικές διαταραχές: εμπλοκή σε διαταραγμένες διατροφικές συμπεριφορές, όπως φαγοπότι ή κάθαρση

Επικίνδυνη σεξουαλική συμπεριφορά: σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία ή πολλαπλούς σεξουαλικούς συντρόφους

Εθισμός στον τζόγο: καταναγκαστικά τζόγος σε σημείο οικονομικής καταστροφής

Καταναγκαστικές δαπάνες: η ενασχόληση με υπερβολικές αγορές ή δαπάνες, που συχνά οδηγεί σε οικονομικά προβλήματα

Αναβλητικότητα: αποφυγή ευθυνών ή καθηκόντων μέχρι να γίνουν συντριπτικά

Χρόνια αυτοκριτική: επικρίνει συνεχώς τον εαυτό του και ασχολείται με αρνητικές αυτοομιλίες

Απομόνωση: απόσυρση από κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και αποφυγή σχέσεων

Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να έχουν σοβαρές αρνητικές συνέπειες στη σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου, καθώς και στις σχέσεις και τη γενική του ευημερία. Είναι σημαντικό για τα άτομα που εμπλέκονται σε αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές να αναζητήσουν και να εμπιστευτούν ανθρώπους που να μπορούν να τους καταλάβουν και να τους κρατήσουν ασφαλείς.

Τέλος, αν οι συμπεριφορές αυτές επιμένουν, θα ήταν χρήσιμο τα άτομα να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια και υποστήριξη προκειμένου να αντιμετωπίσουν τα υποκείμενα ζητήματα και να βρουν πιο υγιείς τρόπους αντιμετώπισης.