Η σημασία της έκφρασης ευγνωμοσύνης στη δόμηση διαπροσωπικών σχέσεων

Η ευγνωμοσύνη αποτελεί ένα από τα θετικά συναισθήματα που έχουν τη δυνατότητα να ενισχύσουν τις διαπροσωπικές σχέσεις και να προάγουν την κοινωνική συνοχή. Ενώ τα θετικά συναισθήματα γενικά συμβάλλουν στη δημιουργία πόρων, η ευγνωμοσύνη φαίνεται να παίζει έναν ιδιαίτερο ρόλο στην ενίσχυση των σχέσεων. Μέσα από την ανάλυση της συμπεριφοράς της ευγνωμοσύνης, ο νόμος της “εύρεσης, υπενθύμισης και σύνδεσης” αποδεικνύει πώς η ευγνωμοσύνη μπορεί να συνδέσει τους ανθρώπους.

Η ευγνωμοσύνη μπορεί να ερμηνευτεί ως ένα συναίσθημα που αναδύεται όταν ένας άλλος άνθρωπος προσφέρει κάποια καλοσύνη ή βοήθεια. Οι εκφράσεις ευγνωμοσύνης δημιουργούν θετικές εντυπώσεις στον παραλήπτη της, γεγονός που προάγει την αίσθηση της αγάπης και της σύνδεσης μέσα στις σχέσεις.

Η έρευνα αναδεικνύει ότι η ευγνωμοσύνη δεν είναι μόνο ένα θετικό συναίσθημα, αλλά και ένα βασικό συστατικό για τη δόμηση της κοινωνικής συνοχής. Τα άτομα που λαμβάνουν εκφράσεις ευγνωμοσύνης συχνά αισθάνονται πιο αντιληπτά και εκτιμούν τους εκφραστές περισσότερο, ενισχύοντας την αμοιβαία ανταπόκριση στις σχέσεις τους​.

Στις μελέτες που πραγματοποιήθηκαν, ζευγάρια συμμετείχαν σε εργαστηριακές συνομιλίες όπου ο ένας εξέφραζε την ευγνωμοσύνη του στον άλλον για μια πρόσφατη καλοσύνη. Οι συμμετέχοντες ανέφεραν πως η εμπειρία της ευγνωμοσύνης προκάλεσε θετικά συναισθήματα και αυξημένη αίσθηση αγάπης. Ταυτόχρονα, οι παραλήπτες ένιωθαν πιο αναγνωρισμένοι και αγκαλιασμένοι από τον σύντροφό τους​.

Η επικοινωνία της ευγνωμοσύνης περιλαμβάνει τη «δοξολόγηση» του άλλου, μια συμπεριφορά που επιβεβαιώνει τις θετικές ενέργειες και προθέσεις του παραλήπτη. Η ανάλυση έδειξε ότι όταν ο εκφραστής της ευγνωμοσύνης επικεντρώνεται περισσότερο στην αξία του άλλου, αυτό αυξάνει τα συναισθήματα σύνδεσης και ανταπόκρισης του παραλήπτη. Η θετική αντίδραση που προκαλείται δημιουργεί μια γέφυρα μεταξύ των ατόμων και συμβάλλει στην περαιτέρω ανάπτυξη της σχέσης​.

Η έκφραση ευγνωμοσύνης είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την προαγωγή της ποιότητας των διαπροσωπικών σχέσεων. Μέσω της συμπεριφοράς «δοξολόγησης» του άλλου, η ευγνωμοσύνη συμβάλλει στη δημιουργία μιας ισχυρής συναισθηματικής σύνδεσης και στην ενίσχυση της σχέσης.

Βιβλιογραφία

• Algoe, S. B., Kurtz, L. E., & Hilaire, N. M. (2016). Putting the “You” in “Thank You”: Examining Other-Praising Behavior as the Active Relational Ingredient in Expressed Gratitude. Social Psychological and Personality Science, 7(7), 658-666.