Πόση αυτοεκτίμηση έχεις;

Η αυτοεκτίμηση αναφέρεται στην αξία που αποδίδουμε στον εαυτό μας και συχνά επηρεάζει τη συμπεριφορά και τις αποφάσεις μας. Τα κριτήρια για την αξιολόγηση της αυτοεκτίμησης ποικίλλουν:

1. Αυτο-αποδοχή: Πώς αντιλαμβάνεται ένα άτομο τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία του. Η ικανότητα να αποδεχτεί τα λάθη του και να τα θεωρεί ευκαιρίες μάθησης.
2. Αυτοπεποίθηση: Η πίστη στις ικανότητες και στη δυνατότητα να επιτύχει κανείς τους στόχους του. Ένα άτομο με υψηλή αυτοεκτίμηση είναι πιο πιθανό να πάρει ρίσκα και να αναλάβει προκλήσεις.
3. Αυτο-σεβασμός: Πώς το άτομο συμπεριφέρεται στον εαυτό του, συμπεριλαμβανομένης της φροντίδας της υγείας του, της αυτοπροστασίας από αρνητικές καταστάσεις και της αποφυγής σχέσεων που το βλάπτουν.
4. Αυτο-συμπόνια: Ο τρόπος με τον οποίο κάποιος μιλάει στον εαυτό του όταν αντιμετωπίζει δυσκολίες ή λάθη. Το να δείχνει κατανόηση προς τον εαυτό του και να αποφεύγει την αυτοκριτική.
5. Σχέσεις: Το πώς αλληλεπιδρά το άτομο με τους άλλους. Η δημιουργία θετικών σχέσεων βασισμένων στον σεβασμό και την αλληλοϋποστήριξη.
6. Επίτευξη στόχων: Η ικανότητα να θέτει ρεαλιστικούς στόχους και να τους επιτυγχάνει. Ένα άτομο με υψηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να αισθάνεται περήφανο για όσα καταφέρνει.
7. Αντοχή στην Κριτική: Πώς ανταποκρίνεται στην κριτική και στις αντιξοότητες. Η ικανότητα να χρησιμοποιεί την εποικοδομητική κριτική για βελτίωση.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η αυτοεκτίμηση μπορεί να ενισχυθεί με τον χρόνο και τη σωστή υποστήριξη, όπως η αυτοσυμπόνια, η ψυχοθεραπεία ή η θετική επιβεβαίωση.

Εσύ πόση αυτοεκτίμηση έχεις;

Κάνε το τέστ