-
Διαπαιδαγώγηση και τύποι προσκόλλησης
Η προσκόλληση αφορά τον συναισθηματικό δεσμό που αναπτύσσεται ανάμεσα στο παιδί και στους γονείς του, με έμφαση στον πρωταρχικό φροντιστή, συνήθως τη μητέρα. Η ποιότητα αυτής της προσκόλλησης διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην ψυχική ευημερία του παιδιού. Η γονική αγωγή αναφέρεται στα πρότυπα και τις μεθόδους ανατροφής που υιοθετούν οι γονείς. Αυτές οι μέθοδοι καθορίζουν την ποιότητα της σχέσης και την ανάπτυξη της προσκόλλησης. Προσκόλληση: μια θεμελιώδης ανάγκη Η θεωρία της προσκόλλησης αναπτύχθηκε αρχικά από τον John Bowlby, ο οποίος υποστήριξε… -
Καλοκαίρι χωρίς πρόγραμμα: γιατί κάνει καλό στα παιδιά
Οι διακοπές των παιδιών δεν χρειάζεται να είναι γεμάτες πρόγραμμα, δραστηριότητες, υποχρεώσεις και διαρκή απασχόληση. Πολύ συχνά, ως γονείς, αγχωνόμαστε όταν το παιδί μένει «χωρίς κάτι να κάνει». Θέλουμε να του προτείνουμε μια δραστηριότητα, να το οργανώσουμε, να το απασχολήσουμε, να μη βαρεθεί. Κι όμως, το καλοκαίρι μπορεί να έχει αξία ακριβώς επειδή διακόπτει τον ρυθμό της χρονιάς. Μετά από μήνες σχολείου, ξυπνητηριού, διαβάσματος, εξωσχολικών, προγράμματος και απαιτήσεων, το παιδί χρειάζεται χρόνο για να χαλαρώσει. Όχι μόνο σωματικά, αλλά και… -
Διαλειμματική νηστεία: τι είναι, ποια τα οφέλη και οι δυσκολίες
Η διαλειμματική νηστεία ή όπως είναι ο όρος στα αγγλικά Intermittent Fasting είναι έναςτρόπος διατροφή που δεν εστιάζει μόνο στο τι τρώμε αλλά και πότε κατά τη διάρκεια τηςημέρας. Έχει χρησιμοποιηθεί αρκετά τα τελευταία χρόνια ως μια μέθοδος απώλειαςβάρους, όμως στην πραγματικότητα αποτελεί ένα τρόπο διατροφής με φιλοσοφία πουβοηθά στην γενικότερη ευεξία του οργανισμού. Τι είναι η διαλειμματική νηστεία; Η διαλειμματική νηστεία χαρακτηρίζεται από το χρονικό περιορισμό της ενεργειακήςπρόσληψης. Παρ’ ότι το πιο δημοφιλές διατροφικό μοντέλο διαλειμματικής νηστείας είναιτο 16:8,… -
Η αποξένωση ενήλικου παιδιού από τους γονείς
Η αποξένωση ενήλικου παιδιού από τους γονείς σπάνια γίνεται «ξαφνικά» ή για έναν μικρό λόγο. Συνήθως είναι το τέλος μιας πολύ μακριάς εσωτερικής διαδικασίας, όπου το παιδί —πια ενήλικας— σταματά να ελπίζει ότι οι γονείς θα καταλάβουν, θα αλλάξουν ή θα αναλάβουν ευθύνη. Μερικές συχνές αιτίες: 1. Χρόνια συναισθηματική παραμέληση Όταν το παιδί μεγάλωσε χωρίς πραγματική ακρόαση, αναγνώριση, προστασία ή συναισθηματικό κράτημα. Όχι απαραίτητα με «κραυγαλέα κακοποίηση», αλλά με ένα διαρκές: δεν με βλέπουν, δεν με πιάνουν, δεν υπάρχω ως… -
Αλλαγές στο DSM-5
Η πέμπτη έκδοση του Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5), που εκδόθηκε το 2013 από την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία (APA), εισήγαγε σημαντικές αλλαγές στις καταθλιπτικές και αγχώδεις διαταραχές. Αυτές οι αλλαγές αντικατοπτρίζουν τις σύγχρονες επιστημονικές και κλινικές εξελίξεις, στοχεύοντας στην καλύτερη διάγνωση και αντιμετώπιση αυτών των διαταραχών. Οι καταθλιπτικές διαταραχές αναδιοργανώθηκαν για να ανταποκριθούν στις διαφορετικές κλινικές εκφράσεις της κατάθλιψης, ενώ οι αγχώδεις διαταραχές υπέστησαν σημαντικές μεταβολές, με την αναθεώρηση κριτηρίων και την αφαίρεση ορισμένων διαταραχών από την κατηγορία… -
Δημιουργώντας τον εαυτό μας: η διαδρομή της αυτοπραγμάτωσης
Η ιδέα ότι “δημιουργούμε” τον εαυτό μας αποτελεί θεμέλιο της υπαρξιακής φιλοσοφίας και ψυχολογίας. Η αυτοδημιουργία δεν είναι μόνο μια παθητική διαδικασία όπου απλά συνειδητοποιούμε τις πτυχές του εαυτού μας, αλλά μια ενεργή πορεία στη ζωή, όπου χτίζουμε και αναδιαμορφώνουμε τον εαυτό μας καθημερινά. Είμαστε συνδημιουργοί του εαυτού μας και της ζωής μας μέσα από τις αποφάσεις, τις συμπεριφορές και τις σχέσεις που επιλέγουμε. Η αυτογνωσία, αντίθετα, παραδοσιακά θεωρείται ως το να βρούμε τις εσωτερικές μας αλήθειες και να έρθουμε…
