• Ψυχολογία

    Χαρακτηριστικά λειτουργικών οικογενειών

    Οι οικογένειες ως συστήματα Οι οικογένειες είναι συστήματα που έχουν ιδιότητες που είναι περισσότερες από το άθροισμα των ιδιοτήτων των στοιχείων τους. Η λειτουργία τέτοιων συστημάτων κυριαρχείται από συγκεκριμένους γενικούς κανόνες. Κάθε σύστημα έχει ένα όριο, οι ιδιότητες του οποίου είναι σημαντικές στην κατανόηση της λειτουργίας του συστήματος. Τα όρια καλό είναι να μην είναι ούτε άκαμπτα, ούτε χαοτικά, αλλά να είναι ημι-διαπερατά. Τα οικογενειακά συστήματα τείνουν να επιτύχουν μια σχετικά, αλλά όχι απόλυτα, σταθερή κατάσταση, ώστε η ανάπτυξη και η εξέλιξη είναι δυνατές. Η αλλαγή είναι δυνατόν να εμφανιστεί, ή να ενεργοποιηθεί, με πολλούς τρόπους. Οι μηχανισμοί επικοινωνίας και ανάδρασης μεταξύ των μερών ενός συστήματος είναι σημαντικοί στη λειτουργία…

  • Ψυχοθεραπεία

    Η οικογενειακή θεραπεία της Virginia Satir

    Η Virginia Satir έγινε γνωστή γιατί εισήγαγε στην οικογενειακή θεραπεία την έννοια της αυτοεκτίμησης και τη σημασία των ατομικών πηγών που διαθέτει ο άνθρωπος για να αντιμετωπίσει τα προβλήματά του. Τα βιβλία της αναφέρονται στην οικογενειακή επικοινωνία και είναι γνωστή η περίφημη διακήρυξη για την Εκτίμηση του Εαυτού. Στις δεκαετίες ’60 και ’70 έγινε πολύ γνωστή και στο ευρύ κοινό, με τα βιβλία Conjoint family therapy (1964), Peoplemaking (1972). (Best sellers) Θεωρείται από πολλούς η μητέρα, ή η γιαγιά της οικογενειακής θεραπείας. Υπήρξε πρωτεργάτης στο περίφημο Mental Research Institute στο Palo Alto της Καλιφόρνια – 1958 D. Jackson, Paul Watzlawick, Richard Fish, V. Satir, S. Minuchin, Irvin Yalom – και…

  • Ψυχολογία

    Πώς θα κρατήσει η σχέση μέσα στο χρόνο;

    Στις μακροχρόνιες σχέσεις το ερωτικό πάθος μετατρέπεται σε βαθύτερη αγάπη, που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα στοργής, ενδιαφέρον για την ευτυχία του συντρόφου, εκφράσεις τρυφερότητας στην καθημερινότητα, αποδοχή των αντιλήψεων αλλά και των ελαττωμάτων του άλλου. Βασικό στοιχείο είναι η ενσυναίσθηση, δηλαδή η συναισθηματική κατανόηση, το να μπορεί ο κάθε σύντροφος να βιώνει τη συναισθηματική κατάσταση του άλλου. Ένα ακόμη σημαντικό στοιχείο είναι η ευαισθησία στις ανάγκες του άλλου και η προσπάθεια κατανόησης των αναγκών του μέσω της επικοινωνίας. Η οικειότητα που απορρέει από τα παραπάνω είναι ένα σημαντικό θετικό στοιχείο που χάνεται όταν επικρατεί η αρνητικότητα. Επίσης η υποστήριξη στις προσπάθειες ή τις δυσκολίες του άλλου ενισχύει το αίσθημα εμπιστοσύνης. Πολλές…

  • Ψυχολογία

    Θεραπεία ζευγαριών

    Στις μακροχρόνιες σχέσεις το ερωτικό πάθος μετατρέπεται σε βαθύτερη αγάπη, που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα στοργής, ενδιαφέρον για την ευτυχία του συντρόφου, εκφράσεις τρυφερότητας στην καθημερινότητα, αποδοχή των αντιλήψεων αλλά και των ελαττωμάτων του άλλου και ενσυναίσθηση, δηλαδή τη συναισθηματική κατανόηση, το να μπορεί ο κάθε σύντροφος να βιώνει τη συναισθηματική κατάσταση του άλλου. Οι σύντροφοι, λόγω της επιθυμίας τους να παραμείνουν μαζί, καλούνται να ξεπεράσουν συγκρούσεις, αμφισβητήσεις και έντονα αρνητικά συναισθήματα μέσα από την εμπιστοσύνη, την αφοσίωση και την πίστη. Όταν ένα ζευγάρι αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα οι σύντροφοι συχνά διακατέχονται από την πεποίθηση ότι «τα πράγματα δεν μπορούν να βελτιωθούν». Τέτοιου τύπου πεποιθήσεις είναι δυσλειτουργικές, διότι αποτρέπουν τον κάθε σύντροφο…

  • Ψυχολογία

     Ενίσχυση των θεμελίων της σχέσης

    Το ερωτικό πάθος είναι αυτό που φέρνει κοντά τους δύο συντρόφους, αλλά και η επιθυμία για μία μόνιμη σχέση. Η σχέση που προκύπτει ανθίζει και αναπτύσσεται μέσα από την αγάπη, τη στοργή και το ενδιαφέρον που δείχνουν οι σύντροφοι μεταξύ τους. Τα παραπάνω στοιχεία πολλές φορές βοηθούν το ζευγάρι να ξεπεράσει τις κρίσεις που προκύπτουν στα πλαίσια της σχέσης, αλλά και την προσαρμογή στις μεταβατικές περιόδους. Τα συναισθήματα αγάπης από μόνα τους δεν είναι αρκετά για να ξεπεραστούν οι δυσκολίες των σχέσεων. Μέσα από την εξέλιξη της σχέσης προκύπτουν η δέσμευση, η πίστη και η εμπιστοσύνη που ενισχύουν τη σταθερότητά της. Ένα σημαντικό στοιχείο για την εξέλιξη της σχέσης είναι…

  • Ψυχολογία

    Ζευγάρια: “τελετουργίες ένωσης”

    Oι καθημερινές συνήθειες είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία σε όλους τους τομείς της ζωής μας, και συμβάλλουν στην υγεία και την παραγωγικότητά μας. Στο πλαίσιο των συντροφικών σχέσεων κατά το Gottman οι «τελετουργίες ένωσης» συμβάλλουν στην ενδυνάμωση της σχέσης. Kάποιες τέτοιες τελετουργίες θα μπορούσε να είναι: Οι συμβουλές προς τους συντρόφους περιλαμβάνουν τα εξής:

  • Ψυχοθεραπεία,  Ψυχολογία

    Οι επτά αρχές της λειτουργικής σχέσης

    Ο Gottman, ύστερα από τη μακρόχρονη πορεία τους ως σύμβουλος οικογένειας, σε ερευνητικό αλλά και σε κλινικό επίπεδο, προτείνει επτά αρχές που θεωρεί ότι μπορούν να αποτρέψουν μία σχέση από το χωρισμό. Η πρώτη αρχή είναι η «ενίσχυση του χάρτη της αγάπης». Αυτή η αρχή έχει να κάνει με την προσπάθεια να γνωρίσει ο ένας σύντροφος τον άλλο όσο το δυνατόν καλύτερα. Περιλαμβάνει να γνωρίζει ο ένας όλες τις καθημερινές συνήθειες του άλλου, τις προσωπικές του αξίες, αλλά και την προσωπική του ιστορία. Αυτό γίνεται μέσα από τη συζήτηση και το ενδιαφέρον για την καθημερινότητα του άλλου. Η δεύτερη αρχή είναι το ενδιαφέρον και η αναγνώριση των επιτευγμάτων του άλλου, όπως και η έκφραση…

  • Ψυχοθεραπεία

    Τα στάδια και οι θεραπευτικοί στόχοι στη θεραπεία ζεύγους

    Στη διαδικασία της συζυγικής θεραπείας πέρα από την κατανόηση της προσωπικής ευθύνης, είναι απαραίτητο τόσο ο άντρας όσο και η γυναίκα να μετακινηθούν από τον εαυτό στη σχέση.  Το πρώτο βήμα σε αυτή τη διαδικασία είναι να εστιάσουν στους τομείς της σχέσης τους που λειτουργούν καλύτερα. Οι τομείς αυτοί μπορεί να είναι ο γονεϊκός τους ρόλος, η συνεργασία, η διαπροσωπική και σεξουαλική τους σχέση. Αφού το ζευγάρι ανακαλύψει έναν τομέα που τα πάει καλύτερα (όπως παραδείγματος χάρη, είναι δύο καλοί γονείς ή έχουν καλή ερωτική ζωή), τότε εργαζόμαστε πάνω στο πώς το πετυχαίνουν αυτό. Το δεύτερο βήμα προς αυτή την κατεύθυνση είναι η αξιοποίηση της διαφοράς. Όταν αρχίσει το ζευγάρι να αναγνωρίζει…

  • Ψυχοθεραπεία,  Ψυχολογία

    Τα στάδια του διαζυγίου

    Τα στάδια του διαζυγίου όπως περιγράφονται από τον Olson 1. Το γνωστικό στάδιο της προσωπικής απόφασης: Κατά το στάδιο αυτό υπάρχει η επίγνωση ότι κάτι δεν πάει καλά στη συζυγική σχέση. Οι προσωπικές αντιδράσεις μπορεί να ποικίλλουν από κατηγορίες για το/τη σύντροφο ως το θυμό, τη θλίψη, ή την άρνηση του προβλήματος. Η απόφαση που παίρνουν οι σύζυγοι εξαρτάται από τις στρατηγικές αντιμετώπισης που έχουν εφαρμόσει κατά το παρελθόν στην επίλυση των προβλημάτων τους. Κάποιοι αποφασίζουν να μη χωρίσουν έως ότου μεγαλώσουν τα παιδιά και επιδίδονται σε δραστηριότητες εκτός οικογένειας, δαπανώντας το χρόνο τους και διοχετεύοντας την ενέργειά τους. Αυτό το είδος συναισθηματικού διαζυγίου αποβαίνει προς όφελος της προσωπικής δημιουργικότητας,…

  • Ψυχοθεραπεία,  Ψυχολογία

    Γιατί χωρίζουν τα ζευγάρια σήμερα;

    Τα τελευταία χρόνια τα ζευγάρια χωρίζουν για πολλούς και διάφορους λόγους.  Προβλήματα επικοινωνίας: Η έλλειψη επικοινωνίας είναι ένας από τους κύριους λόγους για τον οποίο μία σχέση μπορεί να μην πηγαίνει καλά. Αν τα ζευγάρια δεν μιλούν ανοιχτά για τα συναισθήματα και τις ανάγκες τους, τότε η σχέση αναπόφευκτα θα αποτύχει. Η επικοινωνία είναι εξαιρετικά σημαντική για την επίλυση των προβλημάτων. Προσδοκίες: Συχνά, τα ζευγάρια έχουν ορισμένες προσδοκίες από το άλλο άτομο, οι οποίες αν δεν πραγματοποιηθούν, φέρνουν οργή, απογοήτευση και θλίψη. Εάν μια γυναίκα (ή και άντρας αντίστοιχα) δεν γνωστοποιήσει αυτές τις προσδοκίες στο σύντροφό της, τότε το ζευγάρι θα αποστασιοποιηθεί. Επίσης είναι πιθανό η σχέση να αποτύχει αν ο ένας…