-
Διάσπαση προσοχής
Η προσοχή αποτελεί κεντρικό ζήτημα στην επιστήμη της ψυχολογίας, καθώς επηρεάζει πώς αντιλαμβανόμαστε και επεξεργαζόμαστε τα ερεθίσματα από το περιβάλλον μας. Μέσα από διάφορες θεωρίες και πειραματικά έργα, οι ψυχολόγοι προσπάθησαν να κατανοήσουν τις διαδικασίες που καθορίζουν πώς η προσοχή μας εστιάζεται σε συγκεκριμένα αντικείμενα και αγνοεί άλλα. Επιλεκτική προσοχή και τύφλωση απροσεξίας Η επιλεκτική προσοχή αναφέρεται στην ικανότητα να εστιάζουμε σε συγκεκριμένα ερεθίσματα ενώ αγνοούμε άλλα. Το πείραμα του “Αόρατου Γορίλα” από τους Simons και Chabris (1999) αποτελεί ένα… -
Η αλήθεια και η ευθύνη ως συστατικά στοιχεία κάθε σχέσης
Υπάρχουν στιγμές στη ζωή όπου βιώνουμε αποσύνδεση — από τους άλλους, αλλά και από τον ίδιο μας τον εαυτό. Αυτό το αίσθημα μπορεί να γεννήσει την ανάγκη να αποσυρθούμε, να υψώσουμε άμυνες, να προστατευτούμε πίσω από ρόλους και μάσκες. Στην προσπάθεια να αποφύγουμε τον πόνο ή την έκθεση, μπορεί να αποσιωπήσουμε την αλήθεια ή να αποποιηθούμε την ευθύνη. Κι όμως, μέσα από αυτή την άμυνα, η απόσταση από τον εαυτό μας και από την αυθεντική σχέση μεγαλώνει. Σε κάθε δύσκολη… -
Θεραπεία Σχημάτων
Η Θεραπεία Σχημάτων (Schema Therapy) είναι μια συνδυαστική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που σχεδιάστηκε για τη θεραπεία μακροχρόνιων συναισθηματικών δυσκολιών και διαταραχών προσωπικότητας. Συνδυάζει στοιχεία από τη γνωσιακή-συμπεριφοριστική θεραπεία, την ψυχοδυναμική θεωρία, τη θεωρία προσκόλλησης και τις θεραπευτικές μεθόδους που εστιάζουν στο συναίσθημα. Η θεραπεία σχημάτων αναγνωρίζει τις πρώιμες εμπειρίες ως καθοριστικές για τη διαμόρφωση των συναισθηματικών δυσλειτουργιών και επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση των «Πρώιμων Δυσλειτουργικών Σχημάτων» που αναπτύσσονται στην παιδική ηλικία. Τα πρώιμα δυσλειτουργικά σχήματα Τα πρώιμα δυσλειτουργικά σχήματα είναι σταθερά μοτίβα… -
Επαγγελματικός προσανατολισμός
Ο επαγγελματικός προσανατολισμός αποτελεί κρίσιμο στάδιο στη ζωή των μαθητών, καθώς τους βοηθά να επιλέξουν τον κατάλληλο εκπαιδευτικό και επαγγελματικό δρόμο. Η διαδικασία αυτή περιλαμβάνει τη χρήση ψυχομετρικών εργαλείων που στοχεύουν στην κατανόηση των ενδιαφερόντων, ικανοτήτων και αξιών των μαθητών, επιτρέποντας έτσι μια πιο τεκμηριωμένη προσέγγιση στις επαγγελματικές επιλογές. Η σωστή αξιοποίηση ψυχομετρικών εργαλείων μπορεί να προσφέρει σημαντική καθοδήγηση στον μαθητή. Η διαδικασία αυτή περιλαμβάνει τις παρακάτω πτυχές: Ενδιαφέροντα: Αναγνωρίζουν τι αρέσει στον μαθητή και πώς αυτά τα ενδιαφέροντα συνδέονται… -
Συστημική – Οικογενειακή Θεωρία
Η θεωρία των οικογενειακών συστημάτων βασίστηκε στη θεωρία των γενικών συστημάτων του βιολόγου Ludwig von Bertalanffy (1940). Η θεωρία αυτή εστιάζει στο σχήμα των σχέσεων μέσα σε ένα σύστημα, αντί να μελετά μεμονωμένα μέρη του συστήματος. Οι οικογενειακοί θεραπευτές, στην προσπάθειά εύρεσης ενός επιστημονικού μοντέλου, εστίασαν σε αυτή την προσέγγιση, η οποία έδινε ιδιαίτερη σημασία στις σχέσεις αλληλεπίδρασης ανάμεσα στα μέλη μιας οικογένειας, αντί στις ξεχωριστές ιδιότητες τού κάθε μέλους της (Goldenberg & Goldenberg, 2005). Η συστημική προσέγγιση χρησιμοποιεί δύο… -
Γιατί το σεξ είναι καλύτερο σε μια συντροφική σχέση;
Eξερεύνηση Αυτό μπορεί να αποτελεί έκπληξη, αλλά χρειάζονται χρόνια για να γίνεις πραγματικά καλός στο σεξ. Στις βραχυπρόθεσμες σχέσεις, το σεξ μπορεί να είναι περισσότερο μια «παράσταση». Δεν μαθαίνεις πολλά. Στις μακροχρόνιες σχέσεις, υπάρχει η επιθυμία για πραγματική επικοινωνία και εξερεύνηση, να βρίσκεις περισσότερη ευχαρίστηση και να πηγαίνεις πιο βαθιά. Πειραματισμός Η εμπιστοσύνη είναι τόσο σημαντική όταν πρόκειται για το σεξ. Όσο περισσότερο εμπιστεύεσαι τον σύντροφό σου, τόσο πιο ικανός είσαι να είσαι πλήρως ο εαυτός σου. Η σεξουαλική πράξη…
