-
Πόσο διαχειρίζεσαι το θυμό σου;
Η διαχείριση του θυμού είναι μια σημαντική δεξιότητα που μπορεί να βελτιώσει την ευημερία και τις σχέσεις μας. Είναι πολύ σημαντικό να: Αναγνωρίσετε τα Προειδοποιητικά Σημάδια: Κατανοήστε τα σωματικά και συναισθηματικά σημάδια που υποδηλώνουν ότι ο θυμός αυξάνεται. Χρησιμοποιήσετε Τεχνικές Χαλάρωσης: Πάρτε βαθιές αναπνοές, μετρήστε μέχρι το 10 ή δοκιμάστε τεχνικές διαλογισμού για να ηρεμήσετε. Εκφράσετε τον Θυμό σας Με Θετικό Τρόπο: Αντί να ξεσπάσετε ή να καταπιέσετε τα συναισθήματά σας, εκφράστε τα με ηρεμία και ευγενικά. Βρείτε Λύση στο… -
Λειτουργική Οικογενειακή Θεραπεία (FFT)
Η λειτουργική οικογενειακή θεραπεία (Functional Family Therapy, FFT) είναι μια δομημένη, θεραπευτική προσέγγιση που στοχεύει στην υποστήριξη οικογενειών με παιδιά και εφήβους που αντιμετωπίζουν προβλήματα συμπεριφοράς. Αναπτύχθηκε από τον Δρ. James Alexander και απευθύνεται σε οικογένειες με εφήβους που παρουσιάζουν αντικοινωνική ή παραβατική συμπεριφορά, διαταραχές κατάχρησης ουσιών ή διατρέχουν κίνδυνο να εμπλακούν περισσότερο με το σύστημα δικαιοσύνης. Η θεραπεία ξεκινά με την αξιολόγηση της οικογένειας και την οικοδόμηση εμπιστοσύνης μεταξύ του θεραπευτή και των μελών της οικογένειας. Στη συνέχεια, το… -
Χαρακτηριστικά λειτουργικών οικογενειών
Οι οικογένειες ως συστήματα Οι οικογένειες είναι συστήματα που έχουν ιδιότητες που είναι περισσότερες από το άθροισμα των ιδιοτήτων των στοιχείων τους. Η λειτουργία τέτοιων συστημάτων κυριαρχείται από συγκεκριμένους γενικούς κανόνες. Κάθε σύστημα έχει ένα όριο, οι ιδιότητες του οποίου είναι σημαντικές στην κατανόηση της λειτουργίας του συστήματος. Τα όρια καλό είναι να μην είναι ούτε άκαμπτα, ούτε χαοτικά, αλλά να είναι ημι-διαπερατά. Τα οικογενειακά συστήματα τείνουν να επιτύχουν μια σχετικά, αλλά όχι απόλυτα, σταθερή κατάσταση, ώστε η ανάπτυξη και… -
Δεξιότητες επικοινωνίας και Συμβουλευτικής για Παιδιά
Η επικοινωνία με τα παιδιά, ιδιαίτερα στο πλαίσιο της συμβουλευτικής, απαιτεί ειδικές δεξιότητες που ενθαρρύνουν την έκφραση των συναισθημάτων και των σκέψεων τους. Η σωστή καθοδήγηση και η ενσυναίσθηση είναι κλειδιά για την επιτυχημένη επικοινωνία με τα παιδιά. Βασικές δεξιότητες Προσεκτική Παρακολούθηση: Αποτελεί μία από τις θεμελιώδεις δεξιότητες, καθώς βοηθά τους συμβούλους να δείξουν στο παιδί ότι το ακούν και το κατανοούν. Η προσεκτική παρακολούθηση περιλαμβάνει λεκτικές και μη-λεκτικές εκφράσεις που επιβεβαιώνουν ότι το παιδί έχει την πλήρη προσοχή του… -
Προσωποκεντρική Συμβουλευτική
Η Συμβουλευτική σχέση στηρίζεται πολύ στην προσωποκεντρική θεωρία του Carl Rogers. Το επίκεντρο της συμβουλευτικής διαδικασίας είναι το άτομο ως πρόσωπο και ο σκοπός της είναι η ενίσχυση των δυνάμεων του προσώπου και η αναδόμηση της προσωπικότητάς του. Η προσέγγισή του διευκολύνει τον συμβουλευόμενο να γίνει κύριος του εαυτού του και να μάθει τη στρατηγική με την οποία μπορεί να το καταφέρει. Βασικές έννοιες της προσωποκεντρικής Συμβουλευτικής είναι η μη κατευθυντικότητα από τον σύμβουλο και η συνειδητοποίηση ότι το άτομο έχει αποθέματα προσωπικής δύναμης. Πλαίσιο… -
Ψυχοδυναμική οικογενειακή θεραπεία- (Ackerman)
O Ackerman, ειδικός της ψυχαναλυτικής κατεύθυνσης, ξεκίνησε τη δουλειά του παρακολουθώντας παιδιά. Σύντομα όμως αντιλήφθηκε ότι, αν ήθελε να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των θεραπευτικών του παρεμβάσεων, θα έπρεπε οπωσδήποτε να λάβει υπόψη του τις οικογένειες των παιδιών. Υπό αυτή την έννοια η δουλειά του Ackerman μπορεί να θεωρηθεί η πρώτη προσπάθεια σύνδεσης της ψυχαναλυτικής προσέγγισης με την συστημική μέθοδο της οικογενειακής θεραπείας. Ο Ackerman δανείστηκε στοιχεία και από τις δύο προσεγγίσεις. Συγκεκριμένα, κατάφερε να αξιοποιήσει αφενός το ενδοψυχικό υλικό στο…
