Οι μη βοηθητικοί τρόποι σκέψης, γνωστοί και ως γνωστικές παραμορφώσεις, είναι συχνά αυτοματοποιημένοι ψυχολογικοί μηχανισμοί που διαστρεβλώνουν την πραγματικότητα, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική μας υγεία και να μας κρατήσουν πίσω από την επίτευξη ευτυχίας και ικανοποίησης. Αναλύοντας και αντιμετωπίζοντας αυτές τις παραμορφώσεις, μπορούμε να βελτιώσουμε σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας. 1. Όλα ή Τίποτα (Μαυρόασπρος τρόπος) Αυτή η παραμόρφωση εμφανίζεται όταν τα άτομα αντιμετωπίζουν κάθε κατάσταση ως εξαιρετική, χωρίς μεσαίο έδαφος. Παραδείγματα περιλαμβάνουν την αντίληψη ότι εάν…

Η αναγνώριση των δικαιωμάτων του παιδιού ξεδιπλώνεται μέσα από βαθιές κοινωνικοπολιτικές και φιλοσοφικές μεταβολές· αρχίζει από τη ρήξη με τις παραδοσιακές ιεραρχίες της αρχαίας Ρώμης (σχήμα του pater familias) και τους στωικούς στοχασμούς περί φυσικού νόμου, που διακήρυξαν την ίση αξία όλων των μελών της οικογένειας (Κικέρωνας, 1ος αι. π.Χ.)· συνεχίζει στον Διαφωτισμό, όπου η Διακήρυξη των Δικαιωμάτων του Ανθρώπου και του Πολίτη (1789) εισάγει έννοιες ελευθερίας και ισότητας που θα επεκταθούν στο παιδί (Διακήρυξη Δικαιωμάτων Ανθρώπου, 1789); στον 17ο–18ο…

Είναι απόλυτα αναμενόμενο και φυσιολογικό ένα παιδί να αντιδράσει στην ανατροπή των δεδομένων της ζωή που ήξερε, αλλαγές που αναμενόμενα επιφέρει ένα διαζύγιο. Αρκετές φορές τα παιδιά, κυρίως αυτά που βρίσκονται στη σχολική ηλικία, επιχειρούν να διαχειριστούν το άγχος και την θλίψη τους αρνούμενα το γεγονός ότι οι δικοί τους γονείς πρόκειται να χωρίσουν, ενώ ακόμα περισσότερες είναι οι φορές που τα παιδιά επιχειρούν με διάφορους τρόπους να τους επανασυνδέσουν. Έχει παρατηρηθεί ότι ακόμα και παιδιά που δεν μιλούν στους…

«Δεν καταφεύγουμε στη φιλοσοφία, την ψυχολογία και την τέχνη για να ξεφύγουμε, αλλά για να αποκαταστήσουμε τον κατακερματισμένο εαυτό μας» – Anaïs Nin Η φιλοσοφία, η ψυχολογία και η τέχνη δεν αποτελούν απλώς διαφυγή από την πραγματικότητα, αλλά εργαλεία για την αναδόμηση του εαυτού μας. Μέσα από αυτές τις μορφές έκφρασης, μπορούμε να ανακαλύψουμε ποιοι πραγματικά είμαστε, να αντιμετωπίσουμε τα τραύματά μας και να βρούμε ξανά την εσωτερική μας ισορροπία. Αυτές οι διαδρομές μας οδηγούν στην αυτογνωσία, στη θεραπεία και…

Ο Freud πρέσβευε ότι η ψυχανάλυση δύναται να γίνει απαραίτητη σε όλες τις σπουδές οι οποίες ασχολούνται με τη γένεση της ανθρώπινης επιστήμης αλλά και των θεμελιωδών θεμάτων της ζωής όπως η τέχνη η θρησκεία, η κοινωνική τάξη. Και αυτό επειδή η ψυχανάλυση είναι ψυχολογία του βάθους, θεωρία του ψυχικού ασυνειδήτου. Υποστήριζε ότι η χρήση της ψυχανάλυσης για τη θεραπεία των νευρώσεων αποτελεί μόνο μια από τις πολλές εφαρμογές της και μάλιστα ενδεχομένως το μέλλον, όπως έλεγε, να μας δείξει…

Η παιδική κακομεταχείριση και οι δυσμενείς εμπειρίες παιδικής ηλικίας (Adverse Childhood Experiences – ACE) αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για εγκληματική συμπεριφορά στην ενήλικη ζωή. Οι ACE περιλαμβάνουν δέκα κατηγορίες παιδικής κακοποίησης, παραμέλησης και οικογενειακής δυσλειτουργίας, όπως η σωματική, συναισθηματική και σεξουαλική κακοποίηση, η παραμέληση, καθώς και η παρουσία ενδοοικογενειακής βίας, κατάχρησης ουσιών ή φυλάκισης μέλους της οικογένειας. Αυτές οι εμπειρίες έχουν συνδεθεί με την ανάπτυξη δυσλειτουργικών γνωστικών σχημάτων, συναισθηματικής δυσρύθμισης και αντικοινωνικής συμπεριφοράς (Felitti et al., 1998; Levenson & Socia,…