-
Θεωρία του Νού: Μεταγνώση – Κοινωνική εμπειρία- Συναισθηματική ικανότητα
Η βιβλιογραφία συνδέει τις ώριμες δεξιοτήτες της ToM και την κοινωνικο-γνωστική προσαρμογή του ατόμου (Miller, 2012). Μεταγνώση Η μεταγνώση ορίζεται ως η ικανότητα να συλλογίζεται κανείς και να παρακολουθεί το μυαλό του σε νοητικές εργασίες (Kuhn, 2000). Στην εξέταση των σχέσεων μεταξύ των ώριμων δεξιοτήτων ToM και της μεταγνώσης, οι Longobardi et al. (2014) συμμετείχαν 150 παιδιά σχολικής ηλικίας μεταξύ 8 και 12 ετών, αποδεικνύοντας σημαντική συσχέτιση μεταξύ των δύο δομών. Η κατεύθυνση της συσχέτισης φαίνεται να υπονοεί ότι η… -
Πόσο διαχειρίζεσαι το θυμό σου;
Η διαχείριση του θυμού είναι μια σημαντική δεξιότητα που μπορεί να βελτιώσει την ευημερία και τις σχέσεις μας. Είναι πολύ σημαντικό να: Αναγνωρίσετε τα Προειδοποιητικά Σημάδια: Κατανοήστε τα σωματικά και συναισθηματικά σημάδια που υποδηλώνουν ότι ο θυμός αυξάνεται. Χρησιμοποιήσετε Τεχνικές Χαλάρωσης: Πάρτε βαθιές αναπνοές, μετρήστε μέχρι το 10 ή δοκιμάστε τεχνικές διαλογισμού για να ηρεμήσετε. Εκφράσετε τον Θυμό σας Με Θετικό Τρόπο: Αντί να ξεσπάσετε ή να καταπιέσετε τα συναισθήματά σας, εκφράστε τα με ηρεμία και ευγενικά. Βρείτε Λύση στο… -
Δραματοθεραπεία: Θεραπεία μέσω της δημιουργικής έκφρασης
Η δραματοθεραπεία αποτελεί μια ψυχοθεραπευτική μέθοδο που χρησιμοποιεί το δράμα, το θέατρο και τη δημιουργική δράση ως μέσα για τη διερεύνηση και την αντιμετώπιση ψυχολογικών, συναισθηματικών και κοινωνικών προβλημάτων. Μέσα από τη δραματοθεραπεία, το άτομο εκφράζει βιώματα και συναισθήματα που συχνά είναι δύσκολο να εκφραστούν με λόγια, και μέσα από την εμπειρία αυτή επιτυγχάνεται η προσωπική ανάπτυξη, η ψυχική ανάκαμψη και η κοινωνική επανένταξη. Τι είναι η δραματοθεραπεία; Ο όρος δραματοθεραπεία αναφέρεται στη χρήση δημιουργικών θεατρικών τεχνικών και δραματικών μορφών… -
Εφαρμογές της Θετικής ψυχολογίας στη Συμβουλευτική ζεύγους
Η Θετική Ψυχολογία έχει αναδειχθεί ως ένα από τα σημαντικότερα πεδία της σύγχρονης ψυχολογίας, εστιάζοντας στις συνθήκες που βοηθούν τα άτομα και τις σχέσεις να “ανθίζουν” και να λειτουργούν με το βέλτιστο δυναμικό τους. Στη Συμβουλευτική Ζεύγους, η εφαρμογή της Θετικής Ψυχολογίας προσφέρει νέα εργαλεία και προσεγγίσεις που βοηθούν τα ζευγάρια να ενδυναμώσουν τη σχέση τους και να βρουν ευημερία μέσα από τη θετικότητα, την ενσυναίσθηση και την επικοινωνία. Η Θετική Ψυχολογία μελετά έννοιες όπως τα θετικά συναισθήματα, η ευτυχία,… -
Ο ρόλος της αυτορρύθμισης και των κινήτρων στη μείωση της προκατάληψης
Η προκατάληψη αποτελεί μία από τις πιο έντονες μορφές κοινωνικής διάκρισης, που επηρεάζει βαθιά τις σχέσεις μεταξύ κοινωνικών ομάδων. Παρόλο που πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να αποφύγουν την προκατάληψη για προσωπικούς ή κοινωνικούς λόγους, οι προσπάθειες ελέγχου αυτών των προκαταλήψεων δεν είναι πάντα αποτελεσματικές. Κίνητρα για την αυτορρύθμιση της προκατάληψης Τα κίνητρα για τον έλεγχο της προκατάληψης διαχωρίζονται σε δύο κατηγορίες: τα εσωτερικά και τα εξωτερικά κίνητρα. Τα εσωτερικά κίνητρα αφορούν τις προσωπικές αξίες και πεποιθήσεις του ατόμου σχετικά με την… -
Η συντονισμένη μητρότητα
Η μητρική ευαισθησία απαιτεί ένα εξαιρετικά συντονισμένο επίπεδο αμοιβαιότητας και συγχρονισμού, το οποίο χτίζεται με την πάροδο του χρόνου και απαιτεί συνεχή προσαρμογή και αναδιοργάνωση (Ainsworth et al., 1978). Ο Winnicott είδε για πρώτη φορά τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ μητέρας και παιδιού ως βασικές για την ανάπτυξη του εσωτερικού κόσμου του βρέφους. Περιέγραψε την «πρωταρχική μητρική ενασχόληση», μια φάση κατά την οποία η μητέρα είναι εξαιρετικά προσαρμοσμένη στις ανάγκες και τις επιθυμίες του παιδιού (Winnicott, 1956). Αυτή η συναισθηματική κατάσταση ανατροφής…
