Ανάμεσα στις τοξικές σχέσεις, στις οποίες μπορεί να εμπλακεί κάνεις κατά τη διάρκεια της ζωής του, υπάρχει και η σχέση με τους τοξικούς γονείς. Τυπικά, ένας τοξικός γονιός δεν φέρεται με σεβασμό στο παιδί του, το οποίο δεν αναγνωρίζει ως ανεξάρτητο άτομο. Δεν δέχεται συμβιβασμούς, δεν αναλαμβάνει την ευθύνη της συμπεριφοράς του και δεν απολογείται. Συχνά, αυτοί οι γονείς αντιμετωπίζουν κάποια ψυχική διαταραχή ή κάποια σοβαρή εξάρτηση. Πολλά παιδιά βέβαια δεν μπορούν να αξιολογήσουν τη συμπεριφορά των γονιών τους ως…

Όταν ένας άνθρωπος πιστεύει μέσα του ότι δεν αξίζει ή δεν μπορεί να πάρει αποδοχή, αγάπη και σεβασμό, το πιθανότερο είναι τελικά να μην τα πάρει. Έτσι, θα νιώθει συχνά θλίψη, φόβο, ενοχές, θυμό. Αυτά τα συναισθήματα τον κάνουν να φέρεται με τρόπους τέτοιους που τελικά να μην μπορεί να πάρει αγάπη και σεβασμό. Κατ’ αρχήν αυτά τα συναισθήματα δεν του επιτρέπουν να νιώθει συνειδητά την αγάπη που έχει μέσα του για τους άλλους. Επομένως είτε δεν θα εκφράζει την…

Η τεχνική του οικογενειακού γλυπτού είναι μια απο τις πιο ενδιαφέρουσες βιωματικές μεθόδους που αναπτύχθηκαν στην οικογενειακή θεραπεία. Χαρακτηρίζεται από αμεσότητα και δίνει μια ολοκληρωμένη εικόνα για το σύστημα, τις σχέσεις μεταξύ των μελών σε πολλά επίπεδα. Η εικόνα της οικογένειας που δημιουργείται είναι εκτός από συμβολική, αντιπροσωπευτική και άμεση. Εφαρμόζεται σε όλες τις ηλικίες, τις κοινωνικές τάξεις, ανεξάρτητα από το εκάστοτε πρόβλημα. Το Γλυπτό επιτρέπει την απεικόνιση των οικογενειακών εξελίξεων στην συγχρονία τους και τον αμοιβαίο συνδυασμό και συσχετισμό…

Οι ενήλικες, που διατηρούν στη μνήμη τους ευχάριστες αναμνήσεις από τα παιδικά τους χρόνια, φαίνεται ότι έχουν καλύτερη ψυχική υγεία και χαμηλότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν κατάθλιψη σε σχέση με εκείνους που έχουν φυλακίσει στη μνήμη τους λιγότερες θετικές αναμνήσεις από εκείνο το διάστημα της ζωής τους. “Αν θέλουμε να είμαστε στις αναμνήσεις των παιδιών μας αύριο, πρέπει να είμαστε στη ζωή τους σήμερα” Ιδιαίτερη σημασία φαίνεται ότι παίζουν οι αναμνήσεις από τις σχέσεις με τους γονείς κατά την παιδική μας…

Να αγαπάς την ευθύνη,να λες εγώ, εγώ μονάχος μουθα σώσω τον κόσμο.Αν χαθεί, εγώ θα φταίω. Ν. Καζαντζάκης Από τις πιο συχνές φράσεις που ακούμε στη διάρκεια της ζωής μας είναι “πρέπει να είσαι υπεύθυνος/η”. Απέναντι στους άλλους, στις υποχρεώσεις, για τις πράξεις και τις συμπεριφορές.  Τι γίνεται όμως με τον ίδιο μας τον εαυτό; Είμαστε το ίδιο υπεύθυνοι απέναντι σε εμάς τους ίδιους; Και τι σημαίνει να έχω την ευθύνη του εαυτού μου;  Αναλαμβάνω την ευθύνη του εαυτού μου σημαίνει ότι μπορώ να αναγνωρίσω τις…

Oι καθημερινές συνήθειες είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία σε όλους τους τομείς της ζωής μας, και συμβάλλουν στην υγεία και την παραγωγικότητά μας. Στο πλαίσιο των συντροφικών σχέσεων κατά το Gottman οι «τελετουργίες ένωσης» συμβάλλουν στην ενδυνάμωση της σχέσης. Kάποιες τέτοιες τελετουργίες θα μπορούσε να είναι: Τρώτε μαζί τα γεύματα, χωρίς να κοιτάτε οθόνες. Καθημερινή συζήτηση για τη μείωση του στρες. Προγραμματίστε μία φορά το χρόνο διακοπές μόνοι σας. Ασκηθείτε μαζί. Μοιραστείτε ένα φιλί έξι δευτερολέπτων Οι συμβουλές προς…