-
Kοινωνικό άγχος
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν κάποιο άγχος σε ορισμένες κοινωνικές καταστάσεις, ωστόσο, για τα άτομα που βιώνουν κοινωνικό άγχος, αυτά τα αγχώδη συναισθήματα μπορεί να εμφανιστούν στις περισσότερες ή σε όλες τις κοινωνικές καταστάσεις. Το άγχος μπορεί να είναι τόσο έντονο που επηρεάζει αρνητικά τη ζωή τους. Τα άτομα με διαταραχή κοινωνικού άγχους συχνά βιώνουν υπερβολικές ανησυχίες σχετικά με την κρίση ή τον έλεγχο από άλλους και μπορεί να αποφεύγουν εντελώς κοινωνικές καταστάσεις ή να τις υπομένουν με εξαιρετική δυσφορία. Αυτή η… -
Το τοπογραφικό μοντέλο του Φρόιντ
Η ιδέα ότι το άτομο έχει μια ψυχική ζωή που λειτουργεί έξω από τη συνείδησή του παρουσιάστηκε για πρώτη φορά από τον Φρόιντ το 1900 στη μελέτη του «Ερμηνεία των Ονείρων». Σε αυτό προσπάθησε να δώσει απαντήσεις σε ερωτήματα όπως:o Γιατί ξεχνάμε τι ονειρευτήκαμε;o Γιατί εμφανίζονται ξεχασμένες παιδικές εμπειρίες στα όνειρά μας; Ο Freud για να μπορέσει να εξηγήσει αυτά τα φαινόμενα δημιούργησε ένα θεωρητικό κατασκεύασμα: ένα τοπογραφικό μοντέλο της ψυχικής λειτουργίας του ατόμου. Σύμφωνα με αυτό, η ψυχική λειτουργία… -
Η συγγνώμη στις διαπροσωπικές σχέσεις
Πόσο ψυχικό σθένος χρειάζεται η συγχώρεση και τι κρύβεται πίσω από μια συγγνώμη; Tι σημαίνουν και οι δύο αυτές λέξεις; Γιατί και στις δύο περιπτώσεις κάτι μας κρατάει πίσω; Τον 18ο αιώνα ο άγγλος ποιητής Alexander Pope έλεγε ότι «το να κάνεις λάθος είναι ανθρώπινο, το να συγχωρείς θεϊκό». Τρεις αιώνες μετά, ο Elton John τραγουδάει «η συγγνώμη είναι η πιο δύσκολη λέξη» (sorry seems to be the hardest word). Μπορεί οι δεκαετίες να περνούν, ωστόσο, όπως φαίνεται, η συγχώρεση… -
Το μεταβατικό αντικείμενο
Η έννοια του μεταβατικού αντικειμένου εισήχθη από τον P.W. Winnicott. Αφορά σ’ένα αντικείμενο πραγματικό, συγκεκριμένο, ένα κάποιο πράγμα το οποίο έχει μια εκλεκτική αξία για το βρέφος και το μικρό παιδί (π.χ. ένα αρκουδάκι, κουκλίτσα, κομμάτι της κουβέρτας, μια πετσετούλα την οποία χαϊδεύει, γλύφει κλπ) ιδιαίτερα την στιγμή που αποκοιμιέται. Μπορεί όμως να είναι μια μελωδία ή μια ιδιαίτερη χαρακτηριστική χειρονομία. Συχνά το μεταβατικό αντικείμενο βρωμίζει με το χρόνο ή βρωμάει αλλά το παιδί το κουβαλάει μαζί του πάντα. Οι… -
Ψυχολογική ωριμότητα
Η ωριμότητα είναι μια από τις πιο περιζήτητες αρετές για πολλούς ανθρώπους. Εκτός από την απλή απόκτηση εμπειρίας που είναι αναπόφευκτη καθώς προχωράμε στην ηλικία, η ωριμότητα είναι το αποτέλεσμα μιας ολοκληρωμένης διαδικασίας στην οποία μαθαίνουμε από τις εμπειρίες μας. Στην πραγματικότητα, η έννοια της ωριμότητας είναι αρκετά διφορούμενη, σχετική και ασαφής. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι οι ώριμοι άνθρωποι υπολογίζουν τις ικανότητές τους, δεν εμπλέκονται σε περιττά προβλήματα και είναι ικανοί να καταλήξουν σε λογικά συμπεράσματα. Είναι βέβαιο ότι… -
Συναισθηματική ευθύνη
Η συναισθηματική ευθύνη αναφέρεται στην υποχρέωση που έχουμε να αναλάβουμε την ευθύνη για τα συναισθήματα που νιώθουμε και εκφράζουμε. Πρόκειται για την αναγνώριση ότι είμαστε υπεύθυνοι για τον τρόπο που αντιδρούμε σε συναισθήματα και πώς αυτά επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας, καθώς και τον τρόπο που αυτά επηρεάζουν τους άλλους ανθρώπους γύρω μας. Η συναισθηματική ευθύνη περιλαμβάνει την αναγνώριση των δικών μας συναισθημάτων, την αναλογιστική εξέτασή τους και την αποδοχή της ευθύνης για αυτά. Σημαίνει να αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματά μας με…
