-
Ζουν ανάμεσά μας;
«A rat in a maze is free to go anywhere, as long as it stays inside the maze.»— Margaret Atwood Η Διπροσωπία ως Επιβίωση Μέσα στις μάζες, ο διπρόσωπος άνθρωπος βρίσκει έδαφος να κρυφτεί. Η ανωνυμία, ο ρόλος, η δύναμη του πλήθους και η αίσθηση ότι «όλοι κάνουν το ίδιο» τού επιτρέπουν να αλλάζει μάσκες χωρίς να εντοπίζεται εύκολα. Σαν το ποντίκι στο λαβύρινθο, μπορεί να κινηθεί παντού, αρκεί να μη βγει έξω από τα όρια που του παρέχει η… -
Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία εξ αποστάσεως
Η τεχνολογία έχει επηρεάσει σχεδόν κάθε τομέα της καθημερινότητάς μας, και η συμβουλευτική εξ αποστάσεως δεν αποτελεί εξαίρεση. Η χρήση νέων τεχνολογιών για τη διεξαγωγή συνεδριών συμβουλευτικής μέσω διαδικτύου έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια, προσφέροντας λύσεις για άτομα που δεν μπορούν να παρακολουθήσουν συνεδρίες με φυσική παρουσία. Οι συνεδρίες εξ αποστάσεως Οι συνεδρίες εξ αποστάσεως βασίζονται στη χρήση διαδικτυακών προγραμμάτων, όπως το Skype, το Zoom και άλλα εργαλεία τηλεδιάσκεψης. Αυτές οι συνεδρίες δεν διαφέρουν ουσιαστικά σε αποτελεσματικότητα από τις… -
Χαρακτηριστικά ναρκισσιστών θεραπευτών και πως θα τους αναγνωρίσετε
Ένας ναρκισσιστής ψυχοθεραπευτής μπορεί να διατηρεί συμπεριφορές που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη θεραπευτική σχέση και μπορεί να εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους. Μια πιο λεπτομερής ανάλυση των χαρακτηριστικών και των τρόπων αναγνώρισής τους είναι: Η υπερβολική αυτοεκτίμηση, είτε με υπεροψία, είτε με ανταγωνισμό. Θεωρούν ότι οι απόψεις τους είναι πάντα σωστές και συχνά υποτιμούν τις απόψεις των άλλων. Μπορεί να υπονομεύουν άλλους θεραπευτές ή να τονίζουν ότι η δική τους προσέγγιση είναι ανώτερη. Η έλλειψη ενσυναίσθησης, φαίνεται είτε μέσω της εκμετάλλευσης,… -
Οι έννοιες εσωστρέφεια-εξωστρέφεια κατά τον Jung
Ο Carl Jung προτείνει στη θεωρία του, ότι οι άνθρωποι παλεύουν με τις αντίπαλες δυνάμεις που βρίσκονται μέσα τους (Pervin & John, 2001). Αντίπαλες δυνάμεις είναι το πρόσωπο που δείχνουν στους άλλους και ο ιδιωτικός εαυτός, όπως επίσης και το αρσενικό και θηλυκό κομμάτι του εαυτού μας.Σύμφωνα με τον Jung κάθε άνδρας κρύβει στην προσωπικότητα του ένα θηλυκό κομμάτι, ενώ κάθε γυναίκα ένα αρσενικό. Σημαντικό έργο για τη ζωή του ατόμου είναι να φέρει σε ενότητα τις δύο αντιτιθέμενες δυνάμεις,… -
Multitasking: Πόσα πράγματα μπορούμε να κάνουμε ταυτόχρονα;
Η ικανότητα πολλαπλών εργασιών (multitasking) αναφέρεται στη δυνατότητα ενός ατόμου να εκτελεί πολλές εργασίες ταυτόχρονα. Ωστόσο, αυτή η ικανότητα συχνά περιορίζεται λόγω των περιορισμένων γνωστικών πόρων που απαιτούνται για κάθε εργασία. Ο εγκέφαλος μας διαθέτει περιορισμένους πόρους που σχετίζονται με την προσοχή, τη μνήμη εργασίας και άλλες γνωστικές διαδικασίες, και όταν οι απαιτήσεις πολλαπλών εργασιών ξεπερνούν αυτούς τους πόρους, η απόδοση μειώνεται. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται γνωστικός κορεσμός και αποτελεί έναν από τους βασικούς λόγους που η αποτελεσματικότητα του multitasking… -
Ενόραση και Υπέρβαση
Υπάρχει μία στιγμή στην ψυχοθεραπεία που λέγεται η στιγμή της ενόρασης. Είναι η στιγμή που κάποια σκέψη, ερέθισμα, συζήτηση αφομοιώνεται και επέρχεται μία συναισθηματική αλλαγή. Προκειμένου να λυθεί ένα πρόβλημα μέσω της ενόρασης, θα πρέπει προηγουμένως ο άνθρωπος να δει τη σχέση μεταξύ των ποικίλων μερών του προβλήματος και να τα αναδιοργανώσει, να κάνει δηλαδή νοερή αναδόμηση της κατάστασης. Απαραίτητη προϋπόθεση για την διαδικασία της ενόρασης είναι η ανάληψη της προσωπικής ευθύνης που θα φέρει με τη σειρά της την…
