-
Η Συμπόνια ως αμφίδρομο πλεονέκτημα
“Αν θέλετε οι άλλοι να είναι ευτυχισμένοι, ασκήθείτε στη συμπόνια. Αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι, εξασκηθείτε στη συμπόνια”. Δαλάι Λάμα Οι ανταμοιβές της εξάσκησης της συμπόνιας λειτουργούν αμφίδρομα. Αλλά τι ακριβώς εννοείται με τον όρο «συμπόνια;» Διάφοροι ορισμοί της συμπόνιας έχουν προταθεί από ερευνητές και φιλοσόφους. Συμπόνια είναι το συναίσθημα που προκύπτει όταν έρθετε αντιμέτωποι με τον πόνο κάποιου άλλου και αισθάνεστε κίνητρο να ανακουφίσετε αυτό το πόνο. Η συμπόνια δεν είναι το ίδιο με την ενσυναίσθηση ή τον αλτρουισμό,… -
Mνήμη και μετατραυματικό στρες
Για ορισμένους ανθρώπους, η καλή μνήμη μπορεί να είναι κατάρα: ένα γονίδιο που απαντάται σε μεγάλο μέρος του ευρωπαϊκού πληθυσμού από τη μία βελτιώνει τη λειτουργία της μνήμης, από την άλλη όμως δείχνει να διπλασιάζει τον κίνδυνο της μετατραυματικής διαταραχής (ή διαταραχής μετατραυματικού στρες). Η μετατραυματική διαταραχή, ιδιαίτερα διαδεδομένη σε στρατιώτες που γυρίζουν από τον πόλεμο, εμφανίζεται σε άτομα που βιώνουν ένα τραυματικό γεγονός, συνεχίζουν όμως να υποφέρουν από χρόνιο άγχος, ακόμα και πολύ καιρό μετά την άσχημη εμπειρία τους.… -
Ψυχογενής Βουλιμία
Η ψυχογενής βουλιμία, εκδηλώνεται συνήθως στην εφηβεία και εμφανίζεται με πολύ μεγαλύτερη συχνότητα από την ψυχογενή ανορεξία. Τα βασικά χαρακτηριστικά της ψυχογενούς βουλιμίας είναι επανειλημμένα επεισόδια υπερφαγίας στη διάρκεια των οποίων το άτομο νιώθει ότι δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του ώστε να σταματήσει να τρώει, η χρήση αντισταθμιστικών μεθόδων όπως προκλητού εμέτου, καθαρτικών, διουρητικών, ενεμάτων, νηστείας ή υπερβολικής άσκησης για να μην πάρει βάρος και η υπερβολική ενασχόληση με το σχήμα και το βάρος του σώματος (Μάνος, 1997).… -
Ψυχογενής Ανορεξία
Η ψυχογενής ανορεξία είναι ένα σύνδρομο αυτοεπιβαλλόμενης ασιτίας στο οποίο το άτομο με την θέληση του περιορίζει την πρόσληψη τροφής καθώς φοβάται έντονα μήπως γίνει παχύ. Η ψυχογενής ανορεξία παρουσιάζει κάποια βασικά χαρακτηριστικά, όπως η άρνηση του ατόμου να διατηρήσει ένα ελάχιστο φυσιολογικό βάρος, έντονο φόβο του ατόμου μήπως γίνει παχύ, διαταραχή στην σωματική εικόνα, σημαντική απώλεια βάρους και αμηνόρροια στις γυναίκες. Τα άτομα που πάσχουν από αυτήν την διαταραχή νιώθουν παχιά ακόμα και όταν το βάρος τους είναι φυσιολογικό… -
Γονείς και παιδιά στον απόηχο των εξετάσεων
Κάθε καλοκαίρι, μόλις ανακοινώνονται οι βαθμολογίες των Πανελληνίων, ακούγεται σχεδόν αυθόρμητα σε χιλιάδες σπίτια η φράση: «Περάσαμε!». Πολλοί γονείς τη λένε με υπερηφάνεια, συγκίνηση ή και ανακούφιση. Αλλά σε ποιον πραγματικά αναφέρεται αυτό το «εμείς»; Πέρασε το παιδί ή «περάσαμε» όλοι μαζί; Στην πραγματικότητα, οι Πανελλήνιες δεν είναι μόνο εξετάσεις για τους εφήβους. Είναι και ένα άτυπο ψυχολογικό τεστ αντοχής για τις οικογένειες, ιδίως για τους γονείς που ζουν την εμπειρία αυτή σχεδόν σαν να δίνουν οι ίδιοι εξετάσεις. Η… -
Η πυραμίδα του Maslow
Η ιεραρχία των αναγκών του Maslow είναι μια θεωρία στην ψυχολογία που περιλαμβάνει ένα μοντέλο πέντε επιπέδων των ανθρώπινων αναγκών, που συχνά απεικονίζεται ως ιεραρχικά επίπεδα μέσα σε μια πυραμίδα. Οι ανάγκες χαμηλότερα στην ιεραρχία πρέπει να ικανοποιούνται προτού τα άτομα μπορέσουν να ανταποκριθούν στις ανάγκες υψηλότερα. Ανάγκες ανεπάρκειας έναντι αναγκών ανάπτυξης Αυτό το μοντέλο πέντε σταδίων μπορεί να χωριστεί σε ανάγκες ανεπάρκειας και ανάγκες ανάπτυξης. Τα πρώτα τέσσερα επίπεδα αναφέρονται συχνά ως ανάγκες ανεπάρκειας (D-needs) και το ανώτερο επίπεδο…
