«They will teach you not to shine. And you will shine instead.»~ Pier Paolo Pasolini Από μικροί, πολλοί από εμάς διδασκόμαστε –άμεσα ή έμμεσα– ότι δεν είναι καλό να ξεχωρίζουμε, να διεκδικούμε, να λάμπουμε. Η κοινωνία συχνά μας εκπαιδεύει στην «ασφάλεια της μετριότητας», όπου το διαφορετικό ή το φωτεινό θεωρείται απειλή. Κι όμως, η ψυχολογία μάς δείχνει ότι η αυθεντικότητα είναι βασική προϋπόθεση ψυχικής υγείας. Η καταπίεση του εαυτού, η συνεχής συμμόρφωση και η απόκρυψη των δυνατοτήτων μας οδηγούν σε…

Οι ειδικές φοβίες αποτελούν μια από τις συχνότερες αγχώδεις διαταραχές, με κύριο χαρακτηριστικό τον επίμονο, έντονο και παράλογο φόβο απέναντι σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση. Για να διαγνωστεί ως ειδική φοβία, ο φόβος ή το άγχος πρέπει να επιμένει τουλάχιστον για έξι μήνες και να είναι δυσανάλογος ως προς τον πραγματικό κίνδυνο. Τυπικά φοβικά ερεθίσματα περιλαμβάνουν έντομα, ζώα, φυσικά φαινόμενα (όπως το νερό, τα ύψη ή οι καταιγίδες), ιατρικές καταστάσεις (αίμα, ενέσεις, πληγές) και διάφορες περιβαλλοντικές ή σωματικές συνθήκες…

Η ικανότητα του ανθρώπου να αναγνωρίζει, να επεξεργάζεται και να εκφράζει τα συναισθήματά του αποτελεί βασικό θεμέλιο της ψυχικής υγείας και των διαπροσωπικών του σχέσεων. Ωστόσο, υπάρχουν άτομα που παρουσιάζουν σοβαρή δυσκολία σε αυτή τη διαδικασία, ένα φαινόμενο που στην ψυχολογική επιστήμη ονομάζεται αλεξιθυμία. Ο όρος αυτός, που προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις “α-” (στερητικό), “λέξις” (λέξη) και “θύμος” (συναίσθημα, ψυχή), χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από τον Peter Sifneos το 1973 για να περιγράψει την αδυναμία κάποιων ατόμων να μεταφράσουν…

Τα πρώτα 18 χρόνια λειτουργούν σαν «λειτουργικό σύστημα»∙ χαράσσουν τις στρατηγικές με τις οποίες ρυθμίζουμε συναίσθημα, ερμηνεύουμε την εξουσία και συνδεόμαστε με σημαντικούς άλλους. Όταν αυτό το σύστημα καταγραφεί με ασυνέπεια, απόρριψη ή υπερπροστασία, η σχέση με τους γονείς μπορεί—χρόνια αργότερα—να φορτίζεται με απόσταση, θυμό ή ευθεία ασέβεια. Η σύγχρονη βιβλιογραφία δείχνει ότι επτά συγκεκριμένες εμπειρίες είναι κατεξοχήν «προγνωστικοί δείκτες». 1. Ασυνεπείς κανόνες Η εναλλαγή αυστηρότητας-χαλαρότητας ενεργοποιεί το συστημικό άγχος πρόβλεψης. Ο προμετωπιαίος φλοιός δυσκολεύεται να εσωτερικεύσει σταθερούς κανόνες, ενώ…

Η αγάπη δεν ενώνει μόνο στις χαρές και τις δυσκολίες, αλλά φαίνεται ότι επεκτείνεται και σε ζητήματα ψυχικής υγείας. Μια διεθνής ερευνητική ομάδα κατέγραψε αξιοσημείωτες ομοιότητες ανάμεσα σε συζύγους που αφορούν εννέα σοβαρές ψυχιατρικές διαταραχές. Τα μοτίβα αυτά εμφανίζονται με συνέπεια σε διαφορετικές χώρες και παραμένουν σταθερά σχεδόν για έναν αιώνα. Πρόκειται για μία από τις μεγαλύτερες μελέτες που έχουν γίνει ποτέ στο αντικείμενο, με δείγμα που ξεπέρασε τα 14 εκατομμύρια ανθρώπους. Σταθερά μοτίβα σε διαφορετικές κουλτούρες Μικρότερες έρευνες στο…

Η στάση του Φρόυντ απέναντι στην θρησκεία είναι κριτική και διαλεκτική. Ποτέ δεν εκφυλίζεται σε υπερβολές ή ρητορείες ούτε πάλι καταντά πολεμική και μονομερής, εμπαθής ή μονόπλευρη. Αυτό καταδεικνύεται από το ότι ο πατέρας της ψυχανάλυσης αναγνωρίζει τα θετικά στοιχεία της θρησκείας στο ίδιο αυτό έργο του «Το Μέλλον μιας Αυταπάτης» (1927). «Όπως δεν πρέπει να εξαναγκάζεται κανείς να πιστεύει, έτσι και να μην πιστεύει. Αλλά ας μην αρέσκεται κανείς στην αυταπάτη ότι με τέτοιες αιτιολογήσεις βαδίζει στον δρόμο της…